आँखों की रौशनी
आँखे है तो पूरा जहाँ सुन्दर लगता है जिन लोगो की आँखे नहीं होती है वो लोग इस जहाँ को देखने के लिए तरसते है
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आँखों की रौशनी
जिन लोगो की आँखे है वो लोग इनकी केयर नहीं करते है।
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आँखों की रौशनी
आँखे भगवान् की दी गई अनमोल सौगात है और मानव हो या फिर पशु हो बिना आँखों के जीवन मुश्किल हो जाता है
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आँखों की रौशनी
यहाँ देखिये उन सभी फ़ूड की जानकारी आपको देंगे जो आपकी आँखों की रौशनी बरकरार रखने में मदद करते है।
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आँखों की रौशनी
हरी कच्ची सब्जिया आँखों के लिए ही नहीं पुरे शरीर के लिए फायदेमंद होती है
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आँखों की रौशनी
लेकिन केला, पालक, कोलार्ड साग इनमे आँखों के लिए जरुरी विटामिन C और विटामिन E काफी मात्रा में मौजूद होता है
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आँखों की रौशनी
इसके साथ ही इनमे विटामिन A भी होता है जो की आँखों में मोतियाबिंद जैसे रोगो से छुटकारा दिलवाता है।
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आँखों की रौशनी
इन सब्जियों एवं फलो को आप सलाद के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते है और खाने में सब्जी के रूप में भी - यहाँ देखिये
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